Yohaku使い方
Yohaku は、はじめるのも、続けるのもとてもシンプルです。
はじめての流れ
- 今日に余白を置く
- 週の流れを見る
- 月のかたちを眺める
- 自分のペースで続ける
9:41
Today
2024年5月13日（月）
- 余白の時間09:00 - 10:00
- 余白の時間13:30 - 14:00
- 余白の時間21:00 - 21:30
1. 今日に余白を置く
その日に確保したい「余白の時間」をいくつか選んで置きます。予定ではなく、余白だけを。
2. 週の流れを見る
週の中で、余白を置けている時間帯がひと目でわかります。バランスを見直すヒントに。
9:41
Week
5.13 - 5.19
- 月 13
- 火 14
- 水 15
- 木 16
- 金 17
- 土 18
- 日 19
9:41
Month
2024年5月
3. 月のかたちを眺める
1ヶ月をふり返り、余白のリズムや自分のかたちに気づけます。がんばりすぎない調整に役立ちます。
4. 自分のペースで続ける
余白の取り方に、正解はありません。静かに整えながら、自分のペースで続けていきましょう。
完璧でなくていい
少しずつでいい
振り返るだけでもいい